terça-feira, 30 de julho de 2013


A idade traz coisas esteticamente ruins, a gente não é mais a mesma. Mas ao mesmo tempo a maturidade traz nosso melhor lado, como diz a música "já sei olhar o rio por onde a vida passa, sem me precipitar e nem perder a hora", a calma, o esperar sempre o melhor. Feliz, animada, vivendo a melhor fase da vida! Só acho que tá faltando um amor...rs...
Hoje me alimentei direitinho,  uma hora de simulador de caminhada (to amando me movimentar mais...). Bati perna na 25 de março, senti calor, bebi muita água, e amanhã aproveitar o último dia de férias!!

domingo, 28 de julho de 2013

Desde de sempre luto contra a Síndrome do Patinho Feio, sempre me achei  não pertencente ao mundo. Sempre me achei menos que os outros, não culpo nenhum acontecimento da infância, rejeição, nada disso, porém, desde a minha mais primitiva memória como ser humano me sinto assim. 
Sempre tive problemas de relacionamentos, na escola, era sempre a menina que vivia no mundo da lua, na família era a criança peralta que mexia em tudo, que não parava pra assistir TV, que era atrapalhada e derrubava tudo e quebrava tudo que colocava a mão. 
Nunca fui boa em fazer amizades, nunca fui a pessoa popular, era sempre mais um rosto na multidão, não era uma sensação de baixa auto-estima pela aparência física, já que nunca me achei uma pessoa feia, mas era uma baixa estima de personalidade, ou sei lá o que, não achava que era uma pessoa agradável, isso se estendeu até a vida adulta, estou me procurando, me descobrindo, hoje sei que sou uma pessoa cheia de qualidades, não as nego, mas tem horas que acho que estou me escondendo do mundo.
E nesses últimos anos venho me escondendo atrás de uma montanha de comida, um circulo vicioso de compulsão alimentar, e culpa, tristeza por estar gorda, compulsão alimentar para compensar minhas próprias fugas. Eu me escondo do mundo por excesso de medo de errar, talvez por me preocupar tanto com o que as outras pessoas pensem a meu respeito!! 
Amanhã eu começo tudo de novo, e todo dia eu começo tudo de novo, sou uma pessoa melhor e melhorando a cada dia!

"Com o tempo você vai percebendo que, para ser feliz, você precisa aprender a gostar de você, a cuidar de você e, principalmente, a gostar de quem também gosta de você." (Mário Quintana)


sexta-feira, 26 de julho de 2013

Que dia preguiçoso, não fiz nadinha o dia inteiro, além das obrigações normais do dia a dia claro!!
Fiz mais quadradinhos de crochê, pra minha manta, um dia isso sai, e vai valer a pena, certeza de que vai ficar lindinha!
Hoje observei que ao contrário de todo mundo eu não tenho muita vontade de comer nos dias frios, preguiça de cozinhas, preguiça de me mexer então, acabei comendo bem pouquinho, leite com café e pão integral com creme de ricota de manhã e um bife bem pequeno no almoço.Agora antes de dormir pretendo tomar um leite pra não chorar de fome de madrugada que nem um bebezinho..rs..
A vontade da cabeça gorda era comer um monte de pão de queijo no Francis, com capuccino cheio de creme de chocolate..rs...
As férias estão acabando e tá dando saudades de ficar em casa conversando com o pai e fazendo planos, assistindo séries  e fazendo crochê o dia inteiro!
Mike Jagger tem 70 anos? Maior pique....

Hoje: 105,00 (redodinhos)... aiai, que eu consiga me manter assim...

quarta-feira, 24 de julho de 2013

E o frio é intenso em São Paulo, e a luta contra alimentos calóricos também!
Não andei escrevendo nada porque como estou de férias os dias não tiveram muita diferença não.
Estou conseguindo me alimentar direito mesmo no frio, mesmo com vontade de atacar a geladeira, graças ao frio ainda resisti ao suco de uva japonês que adoro!!! Pretendo continuar resistindo...
Fiquei feliz ao subir na balança hoje: 105,6 kg, como ainda não comecei a me exercitar do jeito que tem que ser tá ótimo!!
Estou o dia inteiro sentada no sofá, fazendo meus crochês, sem a correria do dia a dia, tenho certeza que na correria vai ficar tudo mais fácil (ou não), já que volta às tentações dos alunos (bolachas, pãezinhos, etc. além das tentações das festas, coxinha, risoli, a preguiça de montar a marmita do dia)!! É preciso muita determinação e força de vontade!!! Eu vou conseguir. Ando lendo muitos blogs pra me ajudar, anotando muitas receitinhas lights, tem um pãozinho dunkan que pretendo fazer amanhã, vou comprar os ingredientes e ver no que dá!!!!
Hoje consegui fazer 30 minutos de exercício no simulador de caminhada, estou me sentindo cada dia menos entediada com a repetição!!! Ando animada com a ideia de começar a academia, mas deixa eu curtir minha última semana de férias!
Final de semana vem chegando cheio de festas, tenho que resistir às tentações, afinal, meu futuro magra vale mais que um final de semana de abusos!!! Comer antes de sair de casa é a melhor forma!!!
Agora vou tomar um chazinho pra esquentar antes de dormir!!!

"Há tantas pessoas lá fora que irão dizer que você não consegue. O que você deve fazer é virar para elas e dizer: me observe." (Caio Fernando Abreu)

sábado, 20 de julho de 2013

Hoje não foi um dia fácil para resistir, combinei com minha filha que iria a um Rodizio de Temaki na Liberdade, e tive que cumprir, então lá fui rumo a um dia de comilança, me senti meio culpada, embora sushi, temaki e afins seja mais light que um Rodizio de Pizza. Amanhã vou fazer exercício pra compensar e continuar com minhas saladinhas!!!
O legal de tudo é que subi na balança e lá estava uma linda notícia: 106,6 kg. Nossa,  fiquei empolgada, afinal desde que tudo começou, a cerca de um mês, lá se foram 4 kg, e sinceramente, sem nenhum sofrimento, só alegrias!!!
Hoje tava pesquisando uns antes e depois de cirurgia bariátrica, acho que o aspecto é um pouco de cara de doente, não sei se é sempre assim, mas eu reluto pra chegar nessa solução pra minha vida, preciso de força e determinação pra continuar a reeducação alimentar e exercício físico, sei que essa é a melhor combinação, e pra mim não é difícil pois amo legumes, verduras e frutas, só tenho que deixar a preguiça de lado e preparar meu alimento com bastante amor e carinho!!!!
Hoje a geladeira está cheinha de comidinhas saudáveis, tudo tão colorido, e fresquinho, dá um animo!!!!
Próxima semana a meta é mais 3 kg off!!! Foco, é o que preciso!!!


quinta-feira, 18 de julho de 2013

Mais um dia de férias, pena que o tempo passa rápido demais! Almoço no Restaurante Axé no Shopping Paulista, saladinhas e salmão (ah como eu adoro salmão), pra acompanhar água, de sobremesa "o melhor bolo de chocolate do mundo", bom demais mesmo, mas dividi a fatia com a filhota.
A tarde comprinhas light (iogurte, queijo branco, pamito e champignon).
Hoje dei o primeiro passo para o fim da preguiça, meia-horinha de caminhada, no simulador de caminhada que a muito estava abandonado, nem fiquei cansada, mas preciso me focar pra não me entediar e querer ficar pesquisando mil informações na internet. Amanhã quero ver se consigo uma hora seguida! Embora ache que precise sair de casa, respirar outros ares, mas pra começar tá bom demais!!!
No jantar uma saladinha que adorei, até fotografei, aliás, uma das metas é fotografar tudo o que comer, pra ter uma ideia, da quantidade ao final do dia!!! E pra animar ver as saladinhas tão lindas e apetitosas!

Baixei um aplicativo para IOS, bem legal pra controlar o peso, faz gráfico do emagrecimento, quantos quilos faltam pra alcançar a meta, IMC, quicklog.me.  

quarta-feira, 17 de julho de 2013

Definitivamente 2013, está sendo um ano de grandes mudanças, e mudanças que só dependem de mim vem acontecendo!!
O primeiro grande acontecimento está sendo dirigir, sim, com 39 anos eu me deu ao luxo de sair por ai DIRIGINDO!! Nunca fiz questão não, mas a sensação de liberdade é realmente incrível! Legal que fiz as aulas teóricas e práticas, justamente com minha filha, minha maior incentivadora. Rumo ao carro novo!!!
Embora, pensando bem, minhas metas começaram a ser cumpridas ano passado, quando consegui dar de presente pra minha filha, a sua tão esperada viagem pra Disney, era seu presente de 15 anos, mas como não rolou antes, foi a data perfeita, um presente pra ela, mas que meu deu muita satisfação em realizá-lo!!!
Mas voltando ao querido ano de 2013, resolvi finalmente fazer um check-up, depois de fugir de exames de rotina, eis-me na correira: de hospital, exame, sangue, urina, teste ergométrico, holter, etc, etc. A grande descoberta: meu colesterol tá nos trinques, triglicérides, também, coraçãozinho aguenta uma corrida (acabou a desculpa pra não ir pra academia), mas descobri que tenho hipotireoidismo, decorrente de uma tal de Doença de Hashimoto.
Tratamento já iniciado, inicio de reposição do hormonio tireoidiano, descobri que aquela preguiça eterna, aquela tristeza era tudo culpa da tireóide sem funcionar, não sei se efeito placebo, mas na primeira semana de medicação já era uma nova pessoa!!! A vontade de viver renasceu em mim, sinto-me como se tivesse começado a viver agora!!!
Agora a meta principal e a motivação para escrever é a minha decisão de emagrecer, tenho um longo caminho pela frente, mas esse mês eu decidi que vou mudar minha relação com a comida. Pretendo torná-la algo menos traumático e culposo pra mim. Quero deixar os 110 kg que cheguei na nutricionista pra trás!!!
Anteontem iniciei minha reeducação alimentar com 108,7 kg hoje termino o dia com 107,5 kg. Um quilo por vez e eu vou chegando lá!!!

Início: 29/06/2013 - 110 kg
Meta: 69 kg - ainda não consigo definir a data.
hoje: 107,5 kg