depois de 3 anos.... o que mudou?

Hoje acordei tentando ser mais leve!
O peso estou até conseguindo eliminar, muito custo, muitas privações, e lutas diárias, mas acho que desse vez é para sempre, devagar e sempre, porém mais difícil do que se livrar das gorduras do corpo é me livrar do que me pesa na vida, no dia a dia.
Busco uma vida com 16 quilos a menos, já foram 45. Mas durante essa jornada venho percebendo também que quero me livrar dos pesos extras que carrego na vida.
Todo excesso é ruim, excesso de peso é ruim, excesso de roupas é ruim, excesso de comprar, excesso de doação, excesso de amor, excesso de solidão....
Busco uma vida mais leva de excessos, doei tudo que não uso a muito tempo, e pretendo doar um pouco do tempo que me sobra para fazer algo legal para alguém (mesmo que essse alguém seja eu mesma), minha geladeira anda quase vazia, meu guarda roupa também, porque ao longo desses últimos três anos me livrei do excesso de comida.
Agora vou começar a trabalhar o hábito de me livrar dos maus pensamentos, reclamar menos, não julgar, aceitar as diferenças dos pensamentos do outro. Falar menos o que penso, ou tentar falar somente quando tenho certeza de que o que vou dizer vai acrescentar algo ao outro.
Vim aqui porque vi no meu computador uma foto de antes e depois e acabei escrevendo pra ninguém... mas quem sabe daqui a 3 anos eu volte e veja que estou conseguindo realmente ser leve...

Rumo aos 69 kg e alma mais leve que o corpo

As vezes perseguimos tanto o ótimo, que deixamos escapar o muito bom.

Logo volto a escrever, tanta coisa na cabeça que não to dando conta!

Hoje acabou a moleza, volta ao trabalho, depois de um mês de férias, preguiça só de acordar cedo, mas chegando na escola fiquei animada, tava com saudades das crianças, das funcionárias, da escola!

Muitas coisas pra fazer o dia inteiro, trabalho acumulado, e amanhã tem festa de Boas Vindas. Para os alunos, é ótimo mas pra gente é corrido demais! Espero conseguir passar bem longe dos salgadinhos, refrigerante e bolo. Ai que tortura..rs... mas to animada e tenho certeza de que vou tirar de letra, ficar longe de alimentos engordativos e nada saudáveis.

Fazem seis dias que o número na balança continua estacionado, acho que preciso me empenhar um pouco mais, dei umas escapadas, algumas vezes, a filhota fez cupcake e eu comi, ontem aniversário do cunhado, comi mais do que deveria, tudo bem que fiquei longe de refrigerante, suco, só na água mesmo!!! Não comi o tanto que comeria normalmente, foi bem menos, mas mesmo assim isso contribuiu para que o ponteiro da balança estacionasse. Esse últimos dias foram cruéis pra mim, festas de aniversário, passeio no shopping, jantar familiar. 

Na próxima semana pretendo começar a academia, enquanto não consigo, vou fazendo meu simulador de caminhada e dando uma dançadinha com os vídeos do youtube. Agora vou esperar a filhota pra dar uma dançadinha no x-box. Bora deixar a preguiça de lado!!!

De tudo uma coisa: tenho certeza de que vou conseguir, mesmo que no meio do caminho eu cometa alguns deslizes, dessa vez não vou desistir, vou resistir a tentação de me entupir de comida, só porque eu exagerei numa festa. Um dia de cada vez, e eu chego lá! Sem culpas, sem desistências!!!

Hoje comi:

café da manhã 7h: 1 copo de café com leite desnatado e adoçante, 4 bolachas salgadas integrais. 

almoço 12 h: salada de beterraba, quiabo cozido e peixe assado

lanche 15 h:  meio mamão papaia

jantar 19 h: carne de panela, milho e salada de alface

P.S.: to num clima de segunda-feira, por que voltei hoje, mas amanhã já é sexta-feira. que delícia.

Resolução: sair dos 3 digitos até sexta-feira 9/8 - começar caminhar se tiver tempo, amanhã. 

A idade traz coisas esteticamente ruins, a gente não é mais a mesma. Mas ao mesmo tempo a maturidade traz nosso melhor lado, como diz a música "já sei olhar o rio por onde a vida passa, sem me precipitar e nem perder a hora", a calma, o esperar sempre o melhor. Feliz, animada, vivendo a melhor fase da vida! Só acho que tá faltando um amor...rs...
Hoje me alimentei direitinho,  uma hora de simulador de caminhada (to amando me movimentar mais...). Bati perna na 25 de março, senti calor, bebi muita água, e amanhã aproveitar o último dia de férias!!

Desde de sempre luto contra a Síndrome do Patinho Feio, sempre me achei  não pertencente ao mundo. Sempre me achei menos que os outros, não culpo nenhum acontecimento da infância, rejeição, nada disso, porém, desde a minha mais primitiva memória como ser humano me sinto assim. 

Sempre tive problemas de relacionamentos, na escola, era sempre a menina que vivia no mundo da lua, na família era a criança peralta que mexia em tudo, que não parava pra assistir TV, que era atrapalhada e derrubava tudo e quebrava tudo que colocava a mão. 

Nunca fui boa em fazer amizades, nunca fui a pessoa popular, era sempre mais um rosto na multidão, não era uma sensação de baixa auto-estima pela aparência física, já que nunca me achei uma pessoa feia, mas era uma baixa estima de personalidade, ou sei lá o que, não achava que era uma pessoa agradável, isso se estendeu até a vida adulta, estou me procurando, me descobrindo, hoje sei que sou uma pessoa cheia de qualidades, não as nego, mas tem horas que acho que estou me escondendo do mundo.

E nesses últimos anos venho me escondendo atrás de uma montanha de comida, um circulo vicioso de compulsão alimentar, e culpa, tristeza por estar gorda, compulsão alimentar para compensar minhas próprias fugas. Eu me escondo do mundo por excesso de medo de errar, talvez por me preocupar tanto com o que as outras pessoas pensem a meu respeito!! 

Amanhã eu começo tudo de novo, e todo dia eu começo tudo de novo, sou uma pessoa melhor e melhorando a cada dia!

"Com o tempo você vai percebendo que, para ser feliz, você precisa aprender a gostar de você, a cuidar de você e, principalmente, a gostar de quem também gosta de você." (Mário Quintana)

Que dia preguiçoso, não fiz nadinha o dia inteiro, além das obrigações normais do dia a dia claro!!
Fiz mais quadradinhos de crochê, pra minha manta, um dia isso sai, e vai valer a pena, certeza de que vai ficar lindinha!
Hoje observei que ao contrário de todo mundo eu não tenho muita vontade de comer nos dias frios, preguiça de cozinhas, preguiça de me mexer então, acabei comendo bem pouquinho, leite com café e pão integral com creme de ricota de manhã e um bife bem pequeno no almoço.Agora antes de dormir pretendo tomar um leite pra não chorar de fome de madrugada que nem um bebezinho..rs..
A vontade da cabeça gorda era comer um monte de pão de queijo no Francis, com capuccino cheio de creme de chocolate..rs...
As férias estão acabando e tá dando saudades de ficar em casa conversando com o pai e fazendo planos, assistindo séries  e fazendo crochê o dia inteiro!
Mike Jagger tem 70 anos? Maior pique....

Hoje: 105,00 (redodinhos)... aiai, que eu consiga me manter assim...

E o frio é intenso em São Paulo, e a luta contra alimentos calóricos também!
Não andei escrevendo nada porque como estou de férias os dias não tiveram muita diferença não.
Estou conseguindo me alimentar direito mesmo no frio, mesmo com vontade de atacar a geladeira, graças ao frio ainda resisti ao suco de uva japonês que adoro!!! Pretendo continuar resistindo...
Fiquei feliz ao subir na balança hoje: 105,6 kg, como ainda não comecei a me exercitar do jeito que tem que ser tá ótimo!!
Estou o dia inteiro sentada no sofá, fazendo meus crochês, sem a correria do dia a dia, tenho certeza que na correria vai ficar tudo mais fácil (ou não), já que volta às tentações dos alunos (bolachas, pãezinhos, etc. além das tentações das festas, coxinha, risoli, a preguiça de montar a marmita do dia)!! É preciso muita determinação e força de vontade!!! Eu vou conseguir. Ando lendo muitos blogs pra me ajudar, anotando muitas receitinhas lights, tem um pãozinho dunkan que pretendo fazer amanhã, vou comprar os ingredientes e ver no que dá!!!!
Hoje consegui fazer 30 minutos de exercício no simulador de caminhada, estou me sentindo cada dia menos entediada com a repetição!!! Ando animada com a ideia de começar a academia, mas deixa eu curtir minha última semana de férias!
Final de semana vem chegando cheio de festas, tenho que resistir às tentações, afinal, meu futuro magra vale mais que um final de semana de abusos!!! Comer antes de sair de casa é a melhor forma!!!
Agora vou tomar um chazinho pra esquentar antes de dormir!!!

"Há tantas pessoas lá fora que irão dizer que você não consegue. O que você deve fazer é virar para elas e dizer: me observe." (Caio Fernando Abreu)